Šķiet, ka katru reizi, kad jūs dodaties uz sporta zāli, viņiem ir vēl viens iedomāts jauns aparāts. Šķiet, ka trenažieru izgatavošanas veidu skaits ir gandrīz bezgalīgs, un jaunu ideju radīšana tiem ir ienesīga nozare. Tomēr, aplūkojot trenažieru zāles, varat izvēlēties dažas no visnoderīgākajām un elastīgākajām mašīnām un rīkiem un atdalīt tos no trikiem.

Bez šaubām, trenažieru zāles aprīkojumam numur viens ir jābūt svariem. Svari ir tikai smagi metāla gabali, taču tie ir būtiska sastāvdaļa gandrīz katrā sporta zālē, kā arī ļoti noderīgi paši par sevi. Svaru celšana var stiprināt lielāko daļu ķermeņa muskuļu, ja izmantojat dažādas celšanas metodes.

Turklāt daudzi klasiskie sporta trenažieri atkārto reālās pasaules sporta veidus un aktivitātes, lai trenētu jūsu muskuļus. Piemēram, skrejceliņi atveido staigāšanu un skriešanu, airēšanas trenažieri ļauj trenēt roku muskuļus, faktiski neizejot uz ūdens, un velotrenažieri simulē riteņbraukšanu. Boksa maisi ļauj boksēties bez pretinieka. Katrai no šīm sporta simulācijām ir konkrēts iemesls, lai to iekļautu, parasti tas ir labs konkrētai muskuļu grupai, kā arī noder cilvēkiem, kuri faktiski trenējas attiecīgajam sporta veidam.

Ja domājat iegādāties trenažieru zāles savai mājai, nevis doties uz sporta zāli, iespējams, vislabāk ir iegādāties svarus, jo tie ir daudzpusīgi un kompakti. Mašīnas, piemēram, skrejceliņi un velotrenažieri, var būt desmit reizes lielākas par atsvaru komplektu, nemaz nerunājot par desmitkārtīgu cenu, taču tās nevar sniegt tik daudz, cik vienkāršs svaru komplekts. Centieties neaizrauties ar jaunākajiem trikiem “kā redzams televīzijā”, jo vairums reklamēto trenažieru aprīkojuma noderēs tikai vienai noteiktai muskuļu grupai, un pat tad, iespējams, tas neko daudz nedarīs. Pirms ieguldījuma veikšanas pārliecinieties, ka precīzi zināt, ko pērkat un ko tas jums noderēs.